UvA Training - Student Services

Leer constructief naar kijken naar jezelf en je prestaties. Deze training bestaat uit 6 sessies.

Iets voor jou?

Piekeren, stress, uitstelgedrag, faalangst, perfectionisme: vervelend als je de last voelt van dit soort emoties en gedragingen. Deze training helpt je inzicht te krijgen in gedachten en opvattingen die je over je studie en presteren hebt. Onder begeleiding van een studentenpsycholoog ga je aan de slag met het voor jezelf opnieuw formuleren ervan. Op die manier kun je er op een meer constructieve manier naar te kijken. Ook ontdek je hoe je beter kunt omgaan met de verhouding (in)spanning en ontspanning. Met alle inzichten die je opdoet, leer je hoe je een realistische planning kunt maken die individueel op jou is afgestemd.

Belangrijk om te weten

• Dagelijks heb je ongeveer 30 minuten nodig voor oefeningen en registreren. Het in de bijeenkomsten bespreken van je ervaringen tijdens de week is een belangrijk onderdeel van de training
• Het volgen van deze training kost tijd en energie. Daarom adviseren we je om niet meerdere trainingen tegelijkertijd te volgen
• Als je jezelf aanmeldt voor de training rekenen we erop dat je alle bijeenkomsten aanwezig bent. Dat is belangrijk voor je eigen proces en voor het groepsproces. Kun je niet alle bijeenkomsten aanwezig zijn, kijk dan of een andere training misschien beter past.