Moeilijke sociale situaties onderzoeken en oefenen met een nieuwe aanpak

Iets voor jou?

Ben je vaak verlegen in sociale situaties en vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? Durf je geen 'nee' te zeggen? Vind je het eng om vragen te stellen tijdens een werkgroep of bij jouw stage? In deze training ga je onderzoeken je wat achterliggende negatieve gedachten kunnen zijn. En je oefent met het formuleren van meer helpende gedachten, die je minder onzeker maken. Je gaat oefenen met een nieuwe aanpak in sociale situaties uit je dagelijks leven die je moeilijk vind. De groep helpt elkaar om initiatief te leren nemen en beter te kunnen relativeren.

Belangrijk om te weten

Na je aanmelding ontvang je een uitnodiging om een individueel intakegesprek in te plannen. In deze intake bekijkt een studentpsycholoog samen met jou of de groep aansluit bij jouw behoeften en of je kunt deelnemen aan deze groep. Pas na dit intakegesprek is je aanmelding voor de training afgerond en kun je deelnemen aan de training;
Gedurende de week zul je dagelijks ongeveer 30 minuten nodig hebben voor oefeningen en registreren. Het in de bijeenkomsten bespreken van je ervaringen tijdens de week is een belangrijk onderdeel van de training;
Vanwege de tijd en energie die het volgen van een training kost, adviseren we je om niet meerdere trainingen tegelijkertijd te volgen;
Als je jezelf aanmeldt voor de training rekenen we erop dat je alle bijeenkomsten aanwezig bent. Dit is belangrijk zowel voor je eigen proces als het groepsproces. Kun je niet alle bijeenkomsten aanwezig zijn, kijk dan of er een andere reeks beter past.

Praktische informatie

Deze training is gratis;
De training bestaat uit 6 groepsbijeenkomsten van twee uur en wordt begeleid door twee studentenpsychologen;
Je kunt je aanmelden als je aan de UvA of de HvA studeert of maximaal 1 jaar geleden aan de UvA of de HvA bent afgestudeerd.

Meer zelfvertrouwen in sociale situaties