Geleide oefeningen voor stress

Iets voor jou?

Mindfullness- en ontspanningsoefeningen kunnen je helpen om beter om te gaan met piekeren, stress en gevoelens van angst en depressie. Elke dinsdagochtend kun je deelnemen aan deze korte sessie, begeleid door een van de studentenpsychologen. We zullen verschillende meditatie- en ontspanningstechnieken oefenen die je kunnen helpen om met stress om te gaan.

We bieden ook een Stress Relief CBT-sessie en mindfulnesstrainingen van 6 weken aan.

Belangrijk om te weten

Je bent welkom om zoveel sessies bij te wonen als je wilt, maar we vragen je om je voor elke sessie apart aan te melden.

Praktische informatie

Deze training is gratis;
De training bestaat uit 1 groepsbijeenkomst van 30 minuten en wordt begeleid door een studentenpsycholoog;
Je kunt je aanmelden als je aan de UvA of de HvA studeert of maximaal 1 jaar geleden aan de UvA of de HvA bent afgestudeerd.

Stress relief - Mindfulness en ontspanningsoefeningen