Start je dag met rust in je hoofd. Mindfulness helpt bij stress, piekeren en somberheid.

Begin je dag met aandacht en helderheid

Heb je ’s ochtends last van stress, angstige gedachten of somberheid? In deze wekelijkse sessie van 30 minuten begeleidt een studentenpsycholoog je bij mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Elke bijeenkomst biedt een nieuwe techniek die je helpt om je gedachten tot rust te brengen en de dag met meer helderheid en ontspanning te starten.

Voel je vrij om meer sessies bij te wonen

Deze sessies zijn wekelijks. Een psycholoog van de UvA begeleidt elke sessie.
Je bent welkom om zo vaak mee te doen als je wilt.
Voor elke sessie moet je je apart inschrijven.

Stress relief: wakker worden met mindfulness